Tot i dormir tota la nit, t’aixeques cansat? Dormir, en moltes ocasions, no significa descansar. Avui et deixem algunes senyals què indiquen que no has descansat suficientment bé.

  • ¿On són les claus del cotxe? T’oblides d’on has guardat les ulleres, fins i tot si les portes posades? Diversos estudis demostren que la pèrdua de memòria i la baixa concentració són signes de la falta de son i descans.

 

  • Antulls a totes hores: et ve molt de gust menjar capricis que no són precisament sans. La falta de son provoca que el cos produeixi més grelina, la hormona de la gana. Així que si per les nits no dorms bé, és molt provable que guanyis pes.

 

  • Cafè si us plau: si et costa passar el dia sense el cafè del matí pot ser un símptoma que en prens massa. Un excés de cafè augmenta la nostra fatiga.

 

  • La falta de son minva la fortalesa del nostre sistema immunitari, ja que els anticossos no responen tan ràpid als virus i a les bactèries. Dormir és una de les millors medicines per al nostre cos.

 

  • Mal humor: pot ser que el teu mal humor estigui relacionat amb la falta de son, ja que segons un estudi de Harvard, el son i el nostre estat d’ànim, guarden una estreta relació.

 

  • Notes que tens la libido pel terra? Un escàs interès sexual pot ser per la falta de son.

 

Com pots veure, el teu cos necessita dormir i per a fer-ho de la millor forma, gaudeix dels millors productes en descans. A Garcia Brufau t’oferim qualitat i preu.