Descans

Recupera la teva rutina de son després de les vacances

Por |2020-10-15T12:29:48+00:00septiembre 27th, 2019|Descans|

Reemprendre la rutina després de l’època estival pot ser difícil. La tornada a la feina, l’estrès i els canvis de ritme poden impedir-nos descansar bé i recuperar els nostres hàbits de son. Avui et donem alguns consells que t’ajudaran a superar amb èxit aquesta fase d’adaptació. Consells per a descansar millor després de les vacances [...]

Quin és el millor coixí per al teu descans?

Por |2020-10-15T12:29:49+00:00agosto 9th, 2019|Coixins, Descans|

  Els coixins són una peça clau per al nostre descans. Un coixí que no s’adapti bé al nostre cos no només perjudica la nostra qualitat del son sino també la nostra salut. Si t’aixeques cansat, amb dolors de coll o cervicals pot ser que hagi arribat el moment de canviar de coixí. A continuació [...]

Tèxtils pel dormitori: vesteix el teu llit per l’estiu

Por |2020-10-15T12:29:49+00:00junio 12th, 2019|Descans, Estiu, Roba de llit|

Amb l'arribada de la calor i el bon temps toca substituir els tèxtils del dormitori. Els dies d'estiu demanen uns llençols més lleugers i transpirables, una paleta de colors més fresca i uns complements alegres que inviten al descans i protegeixin el nostre dormitori contra la calor estival. Digues adéu al nòrdic i inspirat en [...]

Somiers i canapès: claus per un bon descans

Por |2020-10-15T12:29:49+00:00mayo 8th, 2019|Descans|

Els somiers i canapès són imprescindibles per a garantir un descans òptim. Tot i això, a vegades ens centrem únicament a escollir un bon matalàs i un bon coixí, i ens oblidem de la importància d'aquests complements. Si el que busques és poder gaudir d'un son saludable i reparador per aconseguir descansar com et mereixes, avui t'ajudem a escollir una bona base pel teu matalàs. Somier o canapè: [...]

Tipus de matalassos: claus per a escollir el que més et convé

Por |2020-10-15T12:29:49+00:00abril 24th, 2019|Descans, Matalassos|

Existeix una gran varietat de tipus de matalassos. De fet, la oferta és tan amplia que molts cops es fa difícil trobar un model idoni que ens permeti descansar bé i despertar-nos plens d’alegria. El primer que hauràs de tenir en compte a l’hora de la compra és que el matalàs perfecte no existeix, però [...]

Consells per dormir millor i adaptar-se a l’horari d’estiu

Por |2020-10-15T12:29:49+00:00abril 10th, 2019|Consells descans, Descans|

Dormir és fonamental per a mantenir una bona salut física, mental i emocional. Tot i així, la Societat Espanyola de Neurologia (SEN) afirma que entre un 20% i un 48% de la població adulta pateix, en algun moment de la seva vida, dificultats per a conciliar el son. Si tu també pateixes insomni o et [...]

Decoració de dormitoris; 5 idees per aquesta primavera

Por |2020-10-15T12:29:49+00:00marzo 19th, 2019|Descans, Dormitori, Primavera|

Vols donar al teu dormitori un toc més primaveral? Et portem les últimes tendències en decoració d’habitacions. Aconsegueix crear un ambient acollidor i envoltant amb idees fresques i acolorides per a donar la benvinguda a la primavera. 5 idees per a la decoració d’habitacions durant la primavera Renova la roba de llit Si vols vestir [...]

Saps quantes hores hauries de dormir segons la teva edat?

Por |2020-10-15T12:29:49+00:00diciembre 18th, 2018|Descans|

Les hores de son Reposar cada nit és vital per tenir una bona salut i oferir el màxim rendiment al dia següent. No obstant, entre la gent adulta la majoria no compleixen amb la norma de les 8 hores de son i sofreixen esgotament durant el dia. És tal la rellevància de dormir, que la privació [...]

T’afecta el canvi d’hora?

Por |2018-10-29T11:06:27+00:00octubre 29th, 2018|Canvi d'hora, Descans|

Com cada any toca canviar les agulles de rellotge i endarrerir-les 1 hora, efectivament ja és aquí l’horari d’hivern. I malgrat la discussió que genera el tema dels horaris, l’horari d’hivern ens permet gaudir de llum solar pel matí però, malauradament quan sortim de treballar serà de nit. Tot i que, tot sembla indicar que [...]