El tabac \u00e9s perjudicial a nivells generals per la nostra salut per\u00f2 encara que no ho sembli, tamb\u00e9 afecta al teu descans. Et donem 2 raons de pes per deixar de fumar.<\/p>\n
La nicotina \u00e9s un gran estimulant. Efectivament, un estimulant no ajuda per a res a conciliar la son. La nicotina t\u00e9 efectes gaireb\u00e9 immediats, necessita pocs segons per a que el fum passi a la sang i d\u2019all\u00ed, cap al cervell.<\/p>\n
Aix\u00ed que podr\u00edem dir que la primera gran conseq\u00fc\u00e8ncia del tabac \u00e9s que dificulta conciliar la son, provoca despertars a mitja nit i poc a poc, el son es torna m\u00e9s lleuger i menys reparador.<\/p>\n
Molts fumadors afirmen que fumar els relaxa, i tot i que, qu\u00edmicament no \u00e9s aix\u00ed, quan un fuma es concentra amb la respiraci\u00f3 i desconnecta d\u2019altres pensaments i\/o sensacions. Per tant, aquest exercici de respiraci\u00f3 es podria fer perfectament sense una cigarreta i seria benefici\u00f3s de veritat.<\/p>\n
L\u2019altre efecte nociu de la nicotina \u00e9s que augmenta la mucositat i inflama les mucoses de la gola i el nas. La conseq\u00fc\u00e8ncia? Els roncs i una qualitat inferior del son.<\/p>\n
Si deixar de fumar se\u2019t fa una muntanya, evita fumar durant la tarda i especialment, per la nit. D\u2019aquesta manera el teu son se\u2019n veur\u00e0 menys afectat.<\/p>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
El tabac \u00e9s perjudicial a nivells generals per la nostra salut per\u00f2 encara que no ho sembli, tamb\u00e9 afecta al teu descans. Et donem 2 raons de pes per deixar de fumar. La nicotina \u00e9s un gran estimulant. Efectivament, un estimulant no ajuda per a res a conciliar la son. La nicotina t\u00e9 efectes gaireb\u00e9 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37,39],"tags":[],"class_list":["post-12793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-descans","category-novetats"],"yoast_head":"\n