Els problemes d\u2019esquena s\u00f3n m\u00e9s freq\u00fcents del que ens pensem. Es tracta d\u2019una dol\u00e8ncia que afecta a m\u00e9s del 50% de la poblaci\u00f3, i que el treball i la vida sedent\u00e0ria actuals no ajuden a millorar.<\/p>\n
Quan parlem de mal d\u2019esquena<\/strong>, moltes vegades ho associem a lesions esportives, estr\u00e8s, postures perjudicials, o a com caminem. Sorprenentment, tamb\u00e9 ens afecta la nostra forma de dormir. Al llarg de la nostra vida, passem moltes hores al llit i la columna vertebral es pot veure perjudicada per no dormir en les posicions adequades.<\/p>\n A m\u00e9s a m\u00e9s, el dolor de cervicals sorgeix, moltes vegades, perqu\u00e8 no hem escollit el coix\u00ed m\u00e9s correcte per nosaltres. La millor opci\u00f3 \u00e9s un coix\u00ed que no obligui a adoptar una postura for\u00e7ada pel coll.<\/p>\n A Garcia Brufau<\/strong> oferim coixins que s\u2019adapten a les diferents necessitats da cada persona. Els coixins de viscoel\u00e0stica<\/strong> s\u00f3n perfectes per una posici\u00f3 cervical correcta durant tota la nit. Els coixins de l\u00e0tex<\/strong> ofereixen un gran descans i faciliten la transpiraci\u00f3 gr\u00e0cies al seu nucli perforat. Tamb\u00e9 existeixen coixins especials per les cervicals<\/strong>, que mantenen el coll i el cap en una posici\u00f3 neutra i s\u00f3n ideals pels qui pateixen mal d\u2019esquena, apnees o dificultats en la respiraci\u00f3.<\/p>\n Igualment, el coix\u00ed<\/strong> ha de tenir una al\u00e7ada adequada<\/strong>, segons la posici\u00f3 que acostumem a adoptar. Per exemple, si dormim de costat, el coix\u00ed ha de ser gruixut, d\u2019uns 15 cent\u00edmetres; en canvi, si dormim boca amunt, aquesta ha de ser m\u00e9s fina, d\u2019uns 12 cent\u00edmetres. No \u00e9s recomanable dormir boca avall, per\u00f2 si es dorm aix\u00ed, el coix\u00ed ha de ser de 10 cent\u00edmetres com a m\u00e0xim per no for\u00e7ar la musculatura del coll i de l\u2019esquena. Cal tenir en compte que, si solem anar canviant de posici\u00f3, el millor \u00e9s que el coix\u00ed tingui una gran flexibilitat.<\/p>\n<\/body>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Els problemes d\u2019esquena s\u00f3n m\u00e9s freq\u00fcents del que ens pensem. Es tracta d\u2019una dol\u00e8ncia que afecta a m\u00e9s del 50% de la poblaci\u00f3, i que el treball i la vida sedent\u00e0ria actuals no ajuden a millorar. Quan parlem de mal d\u2019esquena, moltes vegades ho associem a lesions esportives, estr\u00e8s, postures perjudicials, o a com caminem. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12927,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[37],"tags":[],"class_list":["post-12926","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-descans"],"yoast_head":"\n