Com cada any toca canviar les agulles de rellotge i endarrerir-les 1 hora, efectivament ja és aquí l’horari d’hivern. I malgrat la discussió que genera el tema dels horaris, l’horari d’hivern ens permet gaudir de llum solar pel matí però, malauradament quan sortim de treballar serà de nit. Tot i que, tot sembla indicar que [...]
El principal canvi de l’arribada de la tardor és la baixada de temperatures i la reducció d’hores de sol que afecta al nostre estat d’ànim i fins i tot, pot afectar al nostre descans. A Garcia Brufau som grans experts en descans i et donem alguns consells per a que la tardor sigui molt més [...]
L’estiu poc a poc va arribant a la seva fi i amb el mes de setembre, la tornada a l’escola és una data que no podem obviar, especialment pels més petits de la casa. Arriba l’hora de trencar amb l’anarquia d’horaris típics de les vacances d’estiu i tornar a adoptar la rutina i els horaris. [...]
El post d’avui va dedicat als més petits de la casa, i quan diem petits, és petits i com fer que dormin millor. Els nens petits sovint tenen problemes per dormir, ja que han d’assolir la seva rutina i aquest procés pot costar en alguns casos. El principal handicap dels bebes és que no poden [...]
Els coixins són els aliats perfectes quan es tracta de la decoració de la llar. Són un complement decoratiu que no pot faltar a casa. Amb ells aconseguirem donar un toc de color diferent en algunes estances, a més a més d’una gran comoditat. Els espais exteriors són llocs que han de ser el més [...]
Quan arriba l’estiu, solem dormir pitjor perquè augmenten les temperatures i hi ha més humitat nocturna. Com a conseqüència d’això, podem tardar molt més temps en quedar-nos adormits o despertar-nos a mitja nit sense deixar de donar voltes al llit. Intentem conciliar el son sense èxit i podem arribar a sentir ansietat i estrès. Moltes [...]
Els matalassos intel•ligents han arribat per a quedar-se. Aquest tipus de matalassos controlen el son, aconsegueixen perfeccionar el descans i s’adapten a les necessitats dels qui dormen en ells per millorar el confort. Els matalassos intel·ligents són personalitzables ja que s’ajusten als hàbits de descans i evolucionen amb la persona. Per tant, si les necessitats de [...]
Els problemes d’esquena són més freqüents del que ens pensem. Es tracta d’una dolència que afecta a més del 50% de la població, i que el treball i la vida sedentària actuals no ajuden a millorar. Quan parlem de mal d’esquena, moltes vegades ho associem a lesions esportives, estrès, postures perjudicials, o a com caminem. [...]
El feng shui és una antiga filosofia oriental que es basa en l’harmonia general de les persones amb l’entorn. Aquesta tècnica s’utilitza principalment per distribuir harmònicament els diferents espais de la llar. L’objectiu final del feng shui, si l’apliquem a la decoració d’una casa o lloc de treball, és aconseguir una influència positiva sobre les [...]
L’ortosòmnia és un trastorn del son detectat recentment, i gran part de la “culpa” d’això la tenen la tecnologia, els anomenats wearables i les noves aplicacions mòbils. En concret, el desenvolupament d’aplicacions que permeten controlar els nostres patrons de son i que haurien d’ajudar-nos a millorar el nostre descans són les que provoquen aquest trastorn [...]
