Els matalassos intel•ligents han arribat per a quedar-se. Aquest tipus de matalassos controlen el son, aconsegueixen perfeccionar el descans i s’adapten a les necessitats dels qui dormen en ells per millorar el confort. Els matalassos intel·ligents són personalitzables ja que s’ajusten als hàbits de descans i evolucionen amb la persona. Per tant, si les necessitats de [...]
Els problemes d’esquena són més freqüents del que ens pensem. Es tracta d’una dolència que afecta a més del 50% de la població, i que el treball i la vida sedentària actuals no ajuden a millorar. Quan parlem de mal d’esquena, moltes vegades ho associem a lesions esportives, estrès, postures perjudicials, o a com caminem. [...]
El feng shui és una antiga filosofia oriental que es basa en l’harmonia general de les persones amb l’entorn. Aquesta tècnica s’utilitza principalment per distribuir harmònicament els diferents espais de la llar. L’objectiu final del feng shui, si l’apliquem a la decoració d’una casa o lloc de treball, és aconseguir una influència positiva sobre les [...]
L’ortosòmnia és un trastorn del son detectat recentment, i gran part de la “culpa” d’això la tenen la tecnologia, els anomenats wearables i les noves aplicacions mòbils. En concret, el desenvolupament d’aplicacions que permeten controlar els nostres patrons de son i que haurien d’ajudar-nos a millorar el nostre descans són les que provoquen aquest trastorn [...]
Si ets un/una “manetes”, aquest article t’interessa. Abans de començar a entapissar, s’han de tenir preparades les eines bàsiques de tapisseria que puguem necessitar. El més recomanable és que siguin de bona qualitat ja que el resultat final dels nostres entapissats dependrà, en gran part, de les eines que fem servir. Encara que hi ha [...]
La primavera és una de les estacions en les que ens costa més conciliar el son, principalment per l’aparició d’al·lèrgies, el canvi horari i l’astènia primaveral. Durant la primavera i l’estiu estem exposats a més hores de llum. La llum natural és el principal sincronitzador del nostre rellotge biològic del son. Amb el canvi d’hora, [...]
La hipersòmnia és un trastorn del son que es caracteritza per un son excessiu i constant. Les persones que pateixen hipersòmnia tenen somnolència crònica durant tot el dia. Es tracta d’un trastorn que impedeix mantenir-se despert a qui el pateix, provoca fatiga, cansament, pèrdua de concentració i de memòria, i d’atenció a l’entorn en general. [...]
Tenir l’habitació ordenada és un factor fonamental per descansar millor. És recomanable tenir el dormitori organitzat i ordenat per evitar que es converteixi en una estança que ens provoqui més estrès del que acumulen cada dia, enlloc de ser un lloc per descansar i desconnectar. Per convertir la nostra habitació en un refugi del món [...]
Dormir després d’un procés d’aprenentatge és positiu pel nostre cervell. Nombrosos estudis destaquen la importància que té dormir adequadament per la memòria en totes les etapes de la vida. I sobretot, es destaca la relació que existeix entre el son i la memòria en la vellesa, ja que el son pot frenar el procés degeneratiu [...]
Si el terra de casa teva es veu vell i està ratllat però no trobes el moment per fer obres per totes les molèsties, inversió i feina que comporten, et proposem una solució per recobrir el terra: el sintasol. El sintasol és un material vinílic fet de PVC, derivat del plàstic. És molt resistent, no [...]
