Descans
Reemprendre la rutina després de l’època estival pot ser difícil. La tornada a la feina, l’estrès i els canvis de ritme poden impedir-nos descansar bé i recuperar els nostres hàbits de son. Avui et donem alguns consells que t’ajudaran a superar amb èxit aquesta fase d’adaptació. Consells per a descansar millor després de les vacances [...]
Els coixins són una peça clau per al nostre descans. Un coixí que no s’adapti bé al nostre cos no només perjudica la nostra qualitat del son sino també la nostra salut. Si t’aixeques cansat, amb dolors de coll o cervicals pot ser que hagi arribat el moment de canviar de coixí. A continuació [...]
Amb l'arribada de la calor i el bon temps toca substituir els tèxtils del dormitori. Els dies d'estiu demanen uns llençols més lleugers i transpirables, una paleta de colors més fresca i uns complements alegres que inviten al descans i protegeixin el nostre dormitori contra la calor estival. Digues adéu al nòrdic i inspirat en [...]
Els somiers i canapès són imprescindibles per a garantir un descans òptim. Tot i això, a vegades ens centrem únicament a escollir un bon matalàs i un bon coixí, i ens oblidem de la importància d'aquests complements. Si el que busques és poder gaudir d'un son saludable i reparador per aconseguir descansar com et mereixes, avui t'ajudem a escollir una bona base pel teu matalàs. Somier o canapè: [...]
Existeix una gran varietat de tipus de matalassos. De fet, la oferta és tan amplia que molts cops es fa difícil trobar un model idoni que ens permeti descansar bé i despertar-nos plens d’alegria. El primer que hauràs de tenir en compte a l’hora de la compra és que el matalàs perfecte no existeix, però [...]
Dormir és fonamental per a mantenir una bona salut física, mental i emocional. Tot i així, la Societat Espanyola de Neurologia (SEN) afirma que entre un 20% i un 48% de la població adulta pateix, en algun moment de la seva vida, dificultats per a conciliar el son. Si tu també pateixes insomni o et [...]
Vols donar al teu dormitori un toc més primaveral? Et portem les últimes tendències en decoració d’habitacions. Aconsegueix crear un ambient acollidor i envoltant amb idees fresques i acolorides per a donar la benvinguda a la primavera. 5 idees per a la decoració d’habitacions durant la primavera Renova la roba de llit Si vols vestir [...]
Cada etapa a la vida es caracteritza per uns colors, unes olors, uns records i si hi ha alguna cosa que tot humà fa durant el llarg de la vida és dormir. Però el dormir també canvia i evoluciona amb els anys; no dorm igual un bebè que un avi o un adult, la quantitat [...]
En la majoria de les llars, els coixins es renten en menys ocasions que els llençols, els edredons o les mantes que cobreixin un llit. Tanmateix, aquests articles han de passar per un procés de rentat com a mínim un parell de cops l’any. També es recomana netejar-los després d'haver-los utilitzat quan s’hagi passat alguna [...]
Les hores de son Reposar cada nit és vital per tenir una bona salut i oferir el màxim rendiment al dia següent. No obstant, entre la gent adulta la majoria no compleixen amb la norma de les 8 hores de son i sofreixen esgotament durant el dia. És tal la rellevància de dormir, que la privació [...]
