Dormir bé a l’estiu
Quan arriba l’estiu, solem dormir pitjor perquè augmenten les temperatures i hi ha més humitat nocturna. Com a conseqüència d’això, podem tardar molt més temps en quedar-nos adormits o despertar-nos a mitja nit sense deixar de donar voltes al llit. Intentem conciliar el son sense èxit i podem arribar a sentir ansietat i estrès. Moltes [...]