Si durant el dia d’ahir i en motiu de Sant Jordi vas ser afortunat i et van regalar un llibre (o bé te’l vas comprar tu mateix), avui et deixem alguns consells per a què puguis gaudir de la teva lectura si és que desitges llegir-lo al final del dia. Un cop ja siguis al llit.

Disposar d’una bona il·luminació permetrà no afegir una dosis extra a la fatiga general que anem acumulant al llarg del dia. Tenir a mà 2 làmpades, una decorativa i l’altra per a la lectura, pot ser una bona solució. Si la làmpada de lectura emet un focus de llum focalitzat evitarem enlluernar a la nostra parella.

Un llit confortable i una postura correcta són també molt importants. Cara amunt, segons els experts en descans, és la millor postura. Afegir un coixí per a reclinar el coll, sense que es tensioni massa, permetrà disposar d’una major confortabilitat.

Quan la son faci acte de presència, és fonamental no forçar-nos per continuar llegint, abandonar el llibre i passar a descansar.