L’estiu poc a poc va arribant a la seva fi i amb el mes de setembre, la tornada a l’escola és una data que no podem obviar, especialment pels més petits de la casa. Arriba l’hora de trencar amb l’anarquia d’horaris típics de les vacances d’estiu i tornar a adoptar la rutina i els horaris.

No hem d’enfocar el retorn a les classes com quelcom negatiu, ja que la majoria de nens desitgen tornar a l’escola després de tantes setmanes de vacances. El que és important és que els nens adoptin paulatinament uns horaris d’adaptació abans de la tornada. És important anticipar-se als horaris d’anar-se’n a dormir i aixecar-se.

Un nen en edat escolar, és a dir, entre 6 i 13 anys hauria de dormir diàriament entre 9 i 11 hores, mai menys de 7 ni més de 12h. Durant la nit és el moment en què es segreguen una major quantitat d’hormones del creixement, per tant, un nen que té un descans saludable no patirà cap problemes de creixement.

Et deixem alguns consells per que el nen torni a dormir adequadament per rendir a l’escola:

  • La adaptació a la nova rutina no és quelcom miraculós sino que cal treballar-ho de forma anticipada perquè el rellotge biològic del nen s’hi acostumi. Seria adequat començar amb l’adaptació una setmana abans, com a mínim.
  • Els primers dies anar a dormir tant aviat pot costar, així que és ideal crear un ambient relaxat i suau per a que el nen es senti còmode.

Els nervis és un dels principals motius pels quals els nens no poden dormir als dies previs de tornar a escola i per ajudar-los, no hem d’oblidar l’alimentació, la exposició a aparells tecnològics o el matalàs més adequat als nens.

A Garcia Brufau sabem la importància que el nen descansi per rendir a l’escola, per això, oferim una amplia gama de matalassos infantils.